Nový styl cvičení Move It!

Od 2.4.2013 Každé úterý od 19:30 !!!

obsahuje tyto zóny:

*Silovou zónu* Zónu pro rychlost, frekvenci a koordinaci

*Reakční zónu* TRX nebo boxovací zónu*Balanční zónu.

Komplexní rozvoj všech základních schopností. Důležitá práce s váhou vlastního tělem, i s využitím Move It pomůcek, dochází ke zpevnění celého těla. Efektivní skladba cviků, která zvyšuje tepovou frekvenci. Zvýšení efektivity pohybu umožní redukci tuku a zpevnění celého těla.